PREPÁRATE ANTES DEL PARTO Y CONSIGUE GRANDES BENEFICIOS
El embarazo se define como el período de tiempo comprendido desde la fecundación del óvulo hasta el parto. Su duración aproximada es de 280 días (de 37 a 40 semanas).
Durante el embarazo, la madre experimenta una serie de modificaciones fisiológicas y anatómicas provocadas, y a la vez reguladas, por cambios hormonales que abarcan casi sin excepción a todos los órganos y sistemas.
El objetivo es cubrir la necesidad de espacio para el desarrollo del huevo y, posteriormente, permitir el crecimiento fetal y preparar el cuerpo para el momento del parto y la lactancia.
QUÉ NOS PASA
Los cambios a los que se enfrenta la mujer en el estado de gestación son varios y vamos a destacar algunos de ellos. Si comenzamos describiendo el cambio del centro de gravedad, la mujer experimenta un cambio postural que obliga a su pelvis a posicionarse de forma diferente a la que estaba habitualmente; el tejido muscular experimenta una hiperplasia e hipertrofia similar a lo que le ocurre al útero; en el aparato digestivo ocurre una hiperpresión abdominal (con tendencia a la digestión pesada y acidez) y la musculatura tanto abdominal como la del suelo pélvico pueden estar repercutidas.
POR QUÉ MOVERSE DURANTE ESTA ETAPA
Si estás embarazada, deberás conocer los beneficios de hacer un trabajo específico durante este período y algunos de los beneficios son los siguientes:
- Aumentar la conciencia corporal.
- Mejorar la agilidad y la coordinación en las tareas motrices.
- Mejorar el equilibrio y la estabilidad.
- Reducir el riesgo de incontinencia urinaria.
- Prevenir el dolor lumbar y dorsal.
- Disminuir el riesgo de padecer un cuadro de hipertensión arterial.
- Mejora el control y la elasticidad sobre el suelo pélvico lo que facilita el periodo expulsivo y la recuperación posterior.
- Aumentar la movilidad intestinal y el estreñimiento.
- Mejora el retorno venoso en la extremidad inferior.
- Prepara a la madre para el trabajo posterior con el bebé.
¡¡¡VEN A CONOCERNOS!!!